Tips semangat kerja saat puasa mungkin menjadi salah satu hal yang cukup banyak dicari oleh orang dewasa saat memasuki bulan Ramadan. Tujuannya adalah agar Anda bisa tetap bekerja secara maksimal sebagaimana biasanya meskipun sedang menjalankan ibadah puasa. Hal ini dikarenakan fokus dalam pekerjaan sering dipengaruhi oleh rasa lapar, bosan, dan mengantuk.
Anti Gagal! Ini Dia Tips Semangat Kerja Saat Puasa
Berpuasa bukan alasan untuk menyurutkan semangat dan energi Anda dalam beraktivitas. Janan sampai kualitas kerja Anda menurun karena sedang menjalankan ibadah puasa. Untuk menghindari hal tersebut, ada beberapa tips semangat kerja saat puasa.Penasaran dengan apa saja tipsnya? Yuk, simak penjelasan lengkapnya di bawah ini!
- Sahur dan Berbuka yang Cukup
Tips paling ampuh agar tetap semangat bekerja saat puasa adalah dengan makan dan minum yang cukup. Saat sahur dan berbuka, konsumsilah makanan yang sehat dan kaya serat. Jangan pula melupakan asupan nutrisi lain seperti air, karbohidrat, vitamin, mineral, dan protein.
- Tidur yang Cukup
Cara menghilangkan ngantuk saat kerja dan puasa adalah dengan tidur yang cukup saat malam hari. Pasalnya, tidur yang kurang dapa mempengaruhi fokus dan menurunkan semangat dalam bekerja. Karena Anda harus bangun pagi untuk sahur, usahakan untuk segera tidur setelah tarawih.
- Seimbangkan dengan Kehidupan Pribadi
Meskipun sedang fokus bekerja sambil berpuasa, jangan mengabaikan kehidupan pribadi begitu saja. Jika ada waktu luang, sempatkan untuk mengerjakan hobi dan quality time bersama orang tersayang. Hal ini sangat penting untuk menjaga kewarasan agar tetap memiliki cukup banyak energi ketika bekerja.
- Kurangi Kafein
Kafein memang kerap jadi pilihan untuk mengusir kantuk. Namun, saat puasa tentu Anda tidak bisa meminum kafein saat siang hari. Sedangkan konsumsi kafein di waktu sahur dan berbuka dapat menimbulkan dehidrasi atau permasalahan lambung.
Itulah 4 tips semangat kerja saat puasa yang bisa coba Anda praktikkan. Nah, jika Anda masih memiliki wakku luang saat berpuasa, manfaatkanlah untuk ikut kursus bahasa Inggris di EF. Di sana ada program khusus untuk dewasa bernama EF Adults. Dengan biaya yang terjangkau, Anda bisa mendapatkan pembelajaran berkualitas untuk meningkatkan kemampuan berbahasa Inggris. Yuk, join di EF Adults sekarang juga!